音乐陶冶人心

当你感到压力的时候，你会怎样解压？在这个年代，每个人都需要一些自身的解压方法，否则生活就比较逊色了。

听音乐是我其中一个解压方法。尤其是在写程序的时候，戴上耳机，启动音乐，就可以沉醉在1010的数字世界里。

这么多年，Romance D'Amour 及 Canon in D 还是我的首选。最近Dreams on Fire也蛮好。当然，Kitaro，Mozard，贝多芬等人的都是经典。因人而异。有些同时偏爱钢琴选集，而我如果听太多钢琴选集会不期然找周公。一些朋友酷爱重金属音乐，而我一开始听就会更加烦躁，哈哈。

无论是什么音乐，只要适合你的，就好了吧。

自制豆水

sn介绍一个排毒餐，她试过以后觉得效果蛮好，所以我这个周末也开始了。

第一、二天：一天三餐都是豆水搅拌香蕉的饮料（每餐200ml）。（哦，我们二个都打算同时如果饥肠辘辘的话就添加吴永志博士的蔬果汁）

第三至第六天：早餐是豆水搅拌香蕉的饮料，必须是流质食品。午晚餐则可以吃如常吃硬质食物，当然建议以高纤维，多菜多水果的有营食物。

第七天：普通早餐配合豆水搅拌香蕉的饮料，午晚餐则可以吃如常吃硬质食物，当然建议以高纤维，多菜多水果的有营食物。

今天是我的第二天，还是觉得很快饿，所以必须添加吴博士的蔬果汁。

至于豆水，到目前为止，我采用了自制豆水。以前和朋友一起做过，所以不需要用太长时间准备。如果你想学习的话，相信谷歌有很多食谱。我的食谱：
1。 把200ml的黄豆隔夜浸泡，第二天去黄豆皮。
2。参水搅拌去皮后的黄豆。根据陈昭妃博士，黄豆煮太旧会导致营养流失，所以我都是参食水搅拌，煮到大约60摄氏而已。
3。用干净的布榨出豆水。
4。豆渣可以收做别的用途，如制作豆渣面膜，肥料，烹煮等等。
5。煮豆水至60摄氏，保持10分钟。
6。完成。

谷歌豆渣的用处以后，作了第一个豆渣面膜，我会持之以恒，看看皮肤会否有进展的 :)

拉丁舞

哇，原来二个月没有时间上来了。

哦，我的欧洲之旅都写在microsoft words文件里了，可惜我还没找到适合的html editor，可以让我容易快速地把一篇篇装有图片的文章上载。

最近在忙些什么呢?除了家里的事，就是工作了。在这个经济时分，可以为工作而忙，保住饭碗，也算是好事吧。

当然，最近每个星期四，下班以后，我还忙着学拉丁舞。认识我的朋友，听到这个消息，都会难以置信 :) 在看过舞动全城这套戏剧后，我就心痒痒想学跳舞了。由于一间声誉蛮好的跳舞中心距离较远，所以就一直搁置了。岂知该中心的一个导师，到任职的公司教导拉丁舞，我当然不会放过这么好的机会。

看来我是非常标准的跳舞白痴，哈哈。许多舞步我都不会，而且僵硬的身体，让我看到镜子的倒影也觉得好笑。到今天，已经将近一个月了吧。有时候会觉得一些恐惧，胆怯不敢去上课，但是还是下定决心，去挑战自己。今天突发奇想，会不会是写电脑程序多了，所以自己的思想模式都程序化了呢？当然，我要break this pattern，让我自己的身体灵活起来 :)

我们正在学cha cha，偶尔夜晚也会学习舞步。但是之前都是穿运动球鞋，所以不太能领悟weight transfer及跳cha cha 需要注意的一些事情。上星期买了跳舞鞋后，发觉比较容易了。导师劝告我们买便宜的舞鞋，因为在初学的阶段，由于还未能正确的做到对的weight transfer，所以鞋跟会很容易坏，很快就需要再买。待融会贯通以后才买比较贵的跳舞鞋。

至于跳舞鞋和普通的高跟鞋有什么不同呢，根据导师，女性跳舞鞋的鞋头比较柔软，可以摺，这样才不会伤到脚部，因为跳舞很多时候都牵涉到toe。当然，由于这个原因，如果把跳舞鞋闲用，会比较容易损坏。

写写想想，又是时候工作了。下回再聊。