便便是万能的 (2)

摘自便便是万能的 （ISBN 978-986-6807-23-7）第100页：

“对女性来说，肠道环境更重要。姑且不论怀孕生产时，肠道环境左右小孩的人生，女性本身是否亮丽动人，更好的捷径就是借助肠内细菌的力量。粉刺、肌肤暗沉、不好上妆、精神不佳、容易变胖等小毛病，关键都在于肠道。

在这个收入增加，食物种类多样化、各种餐厅聚集的时代，选择有益健康的饮食更应该比不惜成本品尝美食来得更重要，这是目前重要的课题。”

排毒的时候，我真的深深体会到:里面健康美食当前，外面亮丽．所以阿，该享受人生还是健康重要呢？我不知道你如何选择，我本身希望可以活的健康，不让父母亲人朋友担心，所以我会找出一个平衡点——30%美食，70%健康饮食。希望以后可以10%美食，90%健康饮食。

Madagascar: Escape 2 Africa

Just went to watch Madagascar: Escape 2 Africa with colleagues. According to my colleagues, they read few review that the grade is not so high on this movie. But after the show, we think it is not too bad, in fact it is quite funny, although some story doesn't make sense e.g. Na na won lion in the fight. To me I think is okay, I never expect logic story line in cartoon :D So it's up to your words :D

便便是万能的

上星期到绿野仙踪的书展，买了好几本书。其中一本是吴永志博士的自然疗法，这本书先让姐姐翻阅，而我自己本身选择了带“便便是万能的”这本书回槟城。

姐姐觉得非常奇怪为什么我坚持要买这本书。那是因为在我排毒期间，我看到了自己的排泄物的变化，而我非常好奇那些变化代表了什么意思。在翻阅了目录和简介后，我觉得这本书可以解答我许多疑问，所以就花了马币25元去了解便便 :D

到今天，我只读到50页，想和你分享一些摘要，当然版权属于作者所有（辨野义已著，胡仪芳译，ISBN 978-986-6807-23-7）。

• 想拥有健康的身体，排便是非常重要的。根据吴永志博士，一天排3次最好。我在排毒时通常是2次，偶尔3次。那时候我可有一些疑惑是否身体非常多毒，排的那么频密。听了吴博士的解说现在比较安心了。还没看到作者是否有说明排便次数。
• 看便便，就可以观察疾病，他有提到一些观察的特征。
• 多吃肉，便便和屁是会比较臭。我尝试过一整天只是吃肉类，果然，如作者所言，如果你也想试试，请让我知道你的经验 :)
• 不好的排泄系统可以导致许多疾病，重至糖尿病，痴呆症等，轻入肥胖，肤色暗淡、雀斑。我排毒2星期后雀斑比较淡化，而且肤色比较亮。所以，都印证在我身上。

我还记得昭妃博士说过的，健康就在菜市场，而我是越来越体会的深。即使没有排毒，我现在尽量自己煮蔬菜早餐，和多吃水果。就让时间做最好的证明吧。当然，吃要吃的其法。建议你多看自然养生的书籍。还有哦，到youtube去搜寻吴永志，你可以看到一些很好的短片。

我的家庭真可爱

http://www.sinchew.com.my/node/91144?tid=1

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想给大家说一个故事。
*本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合*

一个家庭有二个孩子。他们在同样的环境长大。大儿子有一些额外的特权（没有什么特别原因，就只因为是大儿子嘛）。

时间过去了，二儿子勤奋努力工作，在工作上取得好成绩。相反的，大儿子滥用了他的特权，游手好闲，无所成就。当大儿子看到二儿子的成就时，却眼红了起来， 说这个家不像属于大儿子的，因为二儿子比他有成就。所以大儿子要求更多特权，甚至要争夺属于二儿子辛辛苦苦赚取回来的钱财。如果你是外人/父母，你会怎么 看这件事情？很可惜，为了某种原因，或许是为了分享大儿子从二儿子榨夺得钱财，很多人都站在大儿子的身边，而且变本加厉，直指二儿子的不是。

请问，公平在那里？人性在那里？大儿子的脑袋在那里？大儿子狗朋狐党的良心在那里？

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请好好想一想，你无权选择你的父母，但是你有一些基本人权的选择。

Chikungunya

Recently Chikungunya is affecting my village resident health. It is mostly caused by mosquitoes.

Please beware of this disease, more details can be found from http://en.wikipedia.org/wiki/Chikungunya

我的小说部落格登场咯

一些构思及短句在　http://somenovel.blogspot.com/。
如果你偶尔想文艺片刻，欢迎光临。

Penang Bridge International Marathon on Nov 16, 2008

Finally, finished the run.

This is my first time joining this run. I was surprised there were so many participants, it seems to have exceeded 10 thousand person. For the first 1 to 2 km, it was so crowded that we can hardly run. Thus we were walking fast instead of running. After we got up to the bridge, the traffic seems smoother (yeah, I use the word traffic although there is no car, but there were just too many people and can caused traffic jam :) ). I was a bit disappointed that no drinks were served for 10km fun runner but only quarter/half/full marathon runner. So it reminds me on coming Star Walk on Dec 14. I hope Starwalk still serve 100plus at the mid-point. Luckily there were st johns ambulance patrolling during the whole journey, and ice cube were served, so we felt at least safer.

The sunrise is nice, with some clouds on the sky. I like sunrise but its interval is just too short. Maybe that's what make it a priceless view.

When Sophia and I were at at half of the run, we saw shit on the road. We were surprised who did it on the bridge. If it was not dog then... better don't find out the answer :p During each run competition, I like to look around to distract my attention. This time we saw very punky hairstyle, aunty with high-heel walking to Queensbay (probably she need to go to work there but unfortunately the road are temporary closed for this marathong, thus she has to walk there), people sleeping at the roadside, people running in bare foot and etc. I really admire those half/full marathon runner, their spirit of completing the journey. Some of their legs looks painful when walking to the destination check-point.

Half-marathon for next year? Not for me :) 10km is good enough. I just want to do some exercise which the duration is more than 30 minutes.

父母要的是什么？

今天得到公司将分派蛮不错的表现花红，在这个经济非常状况的时刻，当然感觉非常开心。致电回家时让爸爸猜一猜是什么好消息。他第一个反应竟然是：“你找到另一半了”。说实在的，我没有想到这原来是他最希望的。或许在父母的心目中，儿女下半生的幸福是非常重要的吧。眼观现在的年轻人却有不同的理想，可想而知他们有时候是非常失望的吧。如果将来我有孩子，我会对他们有什么期望呢？或许健健康康，快快乐乐，做个好人是我最希望他们可以拥有的。还是这些是我自己的期望，却不自然的套在下一代的身上呢。无论如何，看来要比较认真收拾心情找个伴了。不止是为他们，也是为自己好吧。

排毒完毕！

终于有一些时间上来我的部落格走走。

很顺利地完成为期2星期的排毒试验。让我分享我的经验哦：
- 很明显的肠胃的fiber多了，当上上厕所1号生意时的经验不可言传，只可意会 :)
- 脸上分泌的油分少了，自然而然皮肤改进了，比较滑了，亮了。sim说似乎雀斑也有些淡化了。之前脸上下班过后会感觉开始油油的，还以为是在冷气房工作不够水分，原来是身体内部造成的。
- 精神更好了。虽然近一二年午饭后都不会昏昏欲睡（可能是少吃肉，少喝汽水，身体没有那么酸性了），排毒完毕后，感觉更加清爽。虽然第6-10天比较累，比较爱睡。
- 开始摄取肉食饭食时，要从小份量开始．因为很快的就会觉得饱．而且肠胃许久没有消化油类食物，需要让它慢慢适应，否则可能会泻肚子。

健康就是财富，开心生活就是亿万富翁。我肯定会在12月再排过的。

如果你有兴趣的话，我们可以互相分享经验哦。

排毒的第八天

这几天都没有上载排毒菜单。因为来来去去也是差不多一样了。所幸这一二年我都已经在减少肉类蛋白的摄取，所以到现在还好，不会觉得很闷或是不能忍耐一定要吃肉。只不过有时候看到一些喜欢吃的东西而不能吃，会感觉有一些遗憾。比如昨天看到curry puff，才发觉原来自己很喜欢吃curry puff，胜于cheese cake。哈哈。

很久都没有想得到一些东西却又不能的感觉。人生，只要把欲望调低，就可以很开心了 :) 。当然，把欲望调低并不代表把要求调低，那可是两码子的事哦。

把欲望调低代表想要得东西少了，但是并不代表想要得到的东西的要求低了。

排毒的第六天

今天的菜单，除汤经过水煮走油，其他生吃：
- 冬菇 + 甜豆+ 新鲜金针菇 + 生菜 + 芦笋
- 几条香蕉，1粒番石榴，半粒木瓜，2条玉蜀黍，1粒柿子

今天比较容易肚子饿，或许是待在冷气办公室的关系吧。

排毒的第五天

今天的菜单，除汤经过水煮走油，其他生吃：
- 冬菇 + + “四廉豆” (kacang botol) + grey mushroom + 羊角豆 + 菜心
- 几条香蕉，1粒番石榴，几粒青柑

中午去karaoke时原本以为redbox有备素食套餐，可惜今天没有原料，所以被逼吃米粉，只吃米粉，佐料都给了朋友。

今天发现原来我去唱karaoke的朋友也分好几个gang。
一个是会听到朋友唱LMF歌曲的（当然他们只是想发泄而已，有时候细看LMF歌词，撇开不文雅的，歌词内容其实蛮写实的）
一群是有水准的，有什么歌都会唱的歌后，有曹格，张宇
一群是唱英文歌，而且可以大家一起唱，一起疯癫的，而且很多时候唱完了还在谈天，几乎是被工作人员‘请’出去的。
一群是年轻的同事，rap的，hot的歌曲，让我不承认自己开始老了也不行。
当然还有一些是比较少去唱的，只是偶尔去去。
你呢？你喜欢唱karaoke吗？在这个年代，歌唱得好不好听不重要，只要大家朋友之间不介意就好了，旨在聚一聚麻。套一句话，若然唱歌好听才可以去唱，那么就不用唱了，因为唱得好听的都已经当歌星啦。

Wii fit

前二星期到同事的家玩 wii。本身比较喜欢 wii fit和一些sport的游戏。我们也有尝试其他的游戏，如mama cooking, ramons之类的，既然有这个机会，当然要试试。玩mama cooking时，不禁想起小时候玩家家酒的情形。以前我们都是用迷你的餐具，去摘真的树叶，然后就开始玩了。但现在的时代，都是用电脑，新科技的仪器。时代真的在变迁哦，还没来得及感慨之前地球已经转了好多圈。现在的小孩有这么高科技的玩具，可是同时这么早接受辐射照射，是幸，抑或不幸？

排毒的第四天

今天的菜单，除汤经过水煮走油，其他生吃：
- 冬菇 + + “四廉豆” (kacang botol) + 洋葱 + 羊角豆 + 菜心 （今天没有米粉，呵呵）
- 几条香蕉，几粒番石榴，几粒番茄， 2粒柿子

忘了提提，每天早上一包nutrifresh，晚上临睡前一包nutrifresh/lidan。

有一个同时断食（只喝果汁的断食）一个星期后，面部皮肤明显的滑了，亮了。2个星期后，不知我会有什么明显的改变吗？但我下了决定，就算没有明显的外观改变，我还是会尽量每个月排毒2个星期。因为我自己本身是可以感觉得到身体里边的清洁运动的 :)