排毒的第四天

今天的菜单，除汤经过水煮走油，其他生吃：
- 冬菇 + + “四廉豆” (kacang botol) + 洋葱 + 羊角豆 + 菜心 （今天没有米粉，呵呵）
- 几条香蕉，几粒番石榴，几粒番茄， 2粒柿子

忘了提提，每天早上一包nutrifresh，晚上临睡前一包nutrifresh/lidan。

有一个同时断食（只喝果汁的断食）一个星期后，面部皮肤明显的滑了，亮了。2个星期后，不知我会有什么明显的改变吗？但我下了决定，就算没有明显的外观改变，我还是会尽量每个月排毒2个星期。因为我自己本身是可以感觉得到身体里边的清洁运动的 :)