便便是万能的

上星期到绿野仙踪的书展，买了好几本书。其中一本是吴永志博士的自然疗法，这本书先让姐姐翻阅，而我自己本身选择了带“便便是万能的”这本书回槟城。

姐姐觉得非常奇怪为什么我坚持要买这本书。那是因为在我排毒期间，我看到了自己的排泄物的变化，而我非常好奇那些变化代表了什么意思。在翻阅了目录和简介后，我觉得这本书可以解答我许多疑问，所以就花了马币25元去了解便便 :D

到今天，我只读到50页，想和你分享一些摘要，当然版权属于作者所有（辨野义已著，胡仪芳译，ISBN 978-986-6807-23-7）。

• 想拥有健康的身体，排便是非常重要的。根据吴永志博士，一天排3次最好。我在排毒时通常是2次，偶尔3次。那时候我可有一些疑惑是否身体非常多毒，排的那么频密。听了吴博士的解说现在比较安心了。还没看到作者是否有说明排便次数。
• 看便便，就可以观察疾病，他有提到一些观察的特征。
• 多吃肉，便便和屁是会比较臭。我尝试过一整天只是吃肉类，果然，如作者所言，如果你也想试试，请让我知道你的经验 :)
• 不好的排泄系统可以导致许多疾病，重至糖尿病，痴呆症等，轻入肥胖，肤色暗淡、雀斑。我排毒2星期后雀斑比较淡化，而且肤色比较亮。所以，都印证在我身上。

我还记得昭妃博士说过的，健康就在菜市场，而我是越来越体会的深。即使没有排毒，我现在尽量自己煮蔬菜早餐，和多吃水果。就让时间做最好的证明吧。当然，吃要吃的其法。建议你多看自然养生的书籍。还有哦，到youtube去搜寻吴永志，你可以看到一些很好的短片。